역행자 1讀 - No.5 역행자 4단계 - 뇌 자동화 (Part 1)

좋은 책을 읽는다는 것은, 몇백 년 전에 살았던 가장 훌륭한 사람과 대화하는 것이다.
르네 데카르트

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Chapter 5. 역행자 4단계 - 뇌 자동화 (Part 1)

• 한번 뇌를 최적화 해두면 일평생 앞서나갈 수 있게 된다.

뇌를 복리로 성장시킨다면

• 인간의 뇌는 사용하기에 따라 신경세포들을 새로 만들어낸다는 것이 입증되었다.
  쓸수록 좋아진다는 것이다.
• 뇌는 엄청난 잠재력을 갖고 있기 때문에, 훈련에 따라서 IQ가 높아지는 것은 물론이고 상상 훈련만으로 몸의 근육이 단단해지기도 한다.
• 책을 잘 읽지 않는 사람들은 1년에 한 권도 안 읽는다(사실 거의 대부분이 그렇다). 이런 사람들은 책뿐 아니라 신문조차 읽기 어려워하고, 인터넷에서 어떤 글을 봐도 문맥을 이해하지 못해서 엉뚱한 소리를 하고 화를 낸다. 대화를 해봐도 답답하다. 
• 그런데 평소 책을 많이 읽은 사람은 어떤 책이든 쉽게 소화하고, 책이 아닌 다른 글들도 잘 이애한다. 그러니 언제고 또 책을 집어 들고 고급 정보를 얻는다.
• 이 두 부류의 사람은 거의 모든 면에서 차이가 난다. 어휘의 양이나 이해의 속도는 물론이고, 가장 중요하게는 새로운 지식을 받아들이는 자세와 깊이에서 다르다. 꾸준한 독서로 단련된 사람은 새로운 지식이라도 기존 지식을 통해서 쉽게 흡수한다.
• 독서 빈부 격차는 경제적 빈부 격차보다 무서운 것으로, 삶의 양극화를 만든다
• 한 살이라도 어릴 적부터 독서를 시작해야 한다.
• 책이란 것은 동네 형님 정도가 아니라 당대 최고의 지식인과 전문가들이 평생 공부한 것을 압축해놓은 물건이다.
• 정말 좋은 책을 골라 최대한 흡수한다면, 저자가 몇십 년에 걸쳐서 어렵게 습득한 지식과 진리를 거저 얻는 것이나 다름없다.

뇌 최적화 1단계_22전략

• 책 읽기와 글쓰기가 성공으로 가는 최고의 지름길
• 최악의 조건에서 최고의 인생을 만든 사람들의 공통적인 행위이기도 했다.
• 천재로 평가받는 이유는 글을 잘 썼기 때문이 아니라 오랜 글 쓰기로 뇌 발달이 이루어지면서 더 나은 두뇌를 갖게 되었기 때문이라고 생각한다.
• 근육을 단련하는 법
  1. 한 번에 8개 정도 들 수 있는 중량을 3세트 반복 (세트 별 휴식 시간은 2분)
  2. 단백질을 먹고
  3. 48~72시간을 쉬어주면 된다.
  이것만 잘 지켜도 상위 10퍼센트 안에 들 수 있다.
• 운동에 실패하는 이유를 정리해보면 아래와 같다.
  1. 음식 섭취를 제대로 하지 않는다.
  2. 매일 1~2 시간씩 무리한 운동을 하다가 힘들어서 포기한다 (3세트만 해도 되는 운동을 10~20세트씩 함)
  3. 근육 휴식 시간이 중요한데, 이를 어긴다.
  4. 프로 보디빌더에게나 필요한 운동 방식을 따라한다.
  5. 즉 어떤 운동 방법이 효율적인지 모른다.
  
  
• 경제적 자유를 얻는 데 실패하는 이유 또한, 정리해보면 이렇다.
  1. 자의식대로 살아간다.
  2. 남이 성공했다고 하는 방식을 그대로 따라한다.
  3. 뇌 최적화를 소홀히 한다, 아니 무시한다.
  4. 간절히 믿으면 우주가 도와준다 따위의 자기최면만 강화할 뿐, 효과 있는 실천은 하지 않는다.
  5. 책에 정답이 있다는 걸, 즉 책이 곧 공략집이라는 걸 알지 못한다.
  
  
• 인생을 바꾸는 방법은 간단하다. 의사 결정력을 높이면 된다. 인생이라는 미로에서 남들은 막다른 길로 갈 때, 나는 출구를 향한 길을 고르면 된다.남들은 자의식에 사로잡혀 망할 주식에 달려들 때 재빠르게 익절하는 안목,남들이 덜덜 떠는 폭락장에서 싸게 매집하는 배짱을 키우면 된다.
• 독서를 하게 되면 다양한 뇌의 영역이 서로 정보를 주고받으면서 활성화되고, 뇌 세포의 증가로 뇌 신경망이 촘촘해진다.
• 판단력에 문제가 생기거나 인생이 꼬이기 시작하면 다시 글을 쓸 것이다. 내 머리를 가장 좋게 만든 것이 글쓰기라고 확신하기 때문이다. 글 쓰기는 내가 생각하는 것들을 조합하고 저장할 수 있게 도와준다.
• 완전한 지식으로 굳히기 위해서는 글쓰기를 해야 한다.
• 정말 중요한 것은 독서 자체가 아니라 스스로 변화하는 것이다.
• 사실 22전략을 매일 실천하는 건 무척 힘든 일이다. 이 책을 읽는 사람 중 이걸 실천하는 비율은 0.1퍼센트도 안 될 것이고, 1주일에 한두 번 이상 실천하는 비율은 그중 5퍼센트 정도일 것이다.
• 이래서 인생이 참 쉬운 것이다. 아무도 이 쉬운 것을 하지 않기 때문이다.

뇌 최적화 2단계 오목 이론

• 당신이 무한하게 승리하는 수만을 둘 수 있다면 인생으로부터의 자유는 저절로 얻게 된다.
• 인생도 이와 비슷하게 '의사 결정'이라는 돌을 두는 게임과 같다
• "돈은 처음에는 거의 모이지 않지만, 한번 벌기 시작하면 기하급수적으로 늘어납니다."  『 돈의 속성 』을 쓴 김승화 회장도 이렇게 말했다.
• 인생은 거의 100년에 걸친 긴 게임이다. 20~60세까지 40년에 걸친 전성기를 갖고 있다.
  사업이든 투자든 실패하는 사람들을 보면 당장 내일 인생이 끝날 것처럼 너무 조급해한다.
• 이처럼 눈앞의 이득과 소득에 집착하지 않고 장기적으로 두는 수를 오목 이론이라고 부르려 한다.
• 책을 쓰는 행위도 사실 돈으로만 따진다면 시간 낭비일 수 있다. 이 시간에 사업에 더 신경 쓴다면 인세 수익의 수십 배가 넘는 단기 이득이 돌아올 것이다. 하지만 책을 출판함으로써 내 브랜드 가치는 더 높아질 것이다. 나보다 레벨이 높은 사람들을 만나서 영감을 받을 수 있는 기회도 생긴다.
• 쓸모없이 일하는 시간은 없다.
• 유전자가, 본능이, 세상이 만들어놓은 궤도 위를 불만 가득 품고 걷다가 죽을 것인가. 
  본능을 거슬러야 한다. 계속 미래를 그리면서 환경을 설계해나가야 한다. 미래를 그리며 본능을 억누르는 사람만이 운명을 거스를 수 있다.
  
  
• 당신은 지금 눈앞의 과제를 해결하는 데 급급하며 살고 있지 않은가?
  장기적인 수를 두기 위해 무엇을 하면 좋을지 생각해보고 한번 작성해보자.
  
  

당장의 성취에 급급하여 인생을 갉아먹는 것은 순리자의 전형적인 행동임을 기억해야 한다.


오늘은 장기적인 수를 두기 위해 여기까지만~~

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장기적인 수라..

지금처럼 책을 일고 판서하는 정도의 행위로도 괜찮나?

체력이 좀 떨어지는 것 같은데 8개씩 3세트 만 근력운동을 해볼까?

어제부터 시작한 동화 이야기를 일주일에 한번 정도라도 글을 써보자.

달리기를 일주일에 두번 정도 하면 좋겠고,

사실.. 역행자처럼 몇가지 생각의 전환 포인트 들이 있는데 이걸 생활에 접목시켜 보고 싶은데 아직 첫 번째 읽기라 쉽게 생활에서 떠오르지가 않는다. 아직은 내공이 부족해서 그런것 같다.
조금 늦었지만 다시 새로운 시작!

2024년. 7월. 내 생일 무렵에 다시 봐야지.