당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온

몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도, 다~ 뇌 때문이다.

 

요즘들어 부쩍 떨어진 집중력.

새벽 일찍 일어나서 운동을 해서 그런가?

아니다. 피곤함은 운동을 하나 안하나 매 한가지 인것 같다.

 

급격한 노쇠화 증상.

거기에 식단도 조절하는 탓에 체력이 급격하게 떨어지고 있는 것 같다.

그래서 시작한 운동이지만 아직 효과를 발휘하려면 적어도 두어달은 더 걸릴 것 같다.

 

그러다 집에서 찾아 들게 된 책 한권.

 

물론 역행자를 아직 절반도 채 안 읽었지만, 밥 먹을 때 한가지 반찬만 먹지 않듯,

책도 한개만 쭉~ 보면 질린다는게 내 주관이라~

 

해당 책은 사람의 뇌는 자극을 통해 기억하고,

해당 자극은 신경 전달 물질들을 통해 전해진다.. 라고 한다.

 

상황별로 크게 6가지의 신경 전달 물질이 전달되는데, 이를 의도적으로 분비를 시켜서 기분, 컨디션, 능력을 최대로 높이도록 해 보자

라고 가바사와 시온 이라는 한 일본인 뇌 과학자 아저씨가 쓴 책이다.

 

물론 이제 시작이라 자세한 내용은 쓸 수 없지만,

읽어가면서 기억할 만한 내용들은 앞으로 하나씩 적어 보려 한다.

 

이미지 출처 : YES24